人体的微量元素有哪些,人体必备五大微量元素

人体微量元素是什么？

人体微量元素是指人体内含量极少的元素，但是对于人体的健康却具有重要的作用。微量元素是人体机体正常生理代谢所必需的元素，包括铁、锌、铜、锰、硒、碘、钼、钴等，这些元素对于人体的生长发育、免疫、代谢、生殖等方面都有着重要的作用。

人体必备五大微量元素

1.铁：铁是人体血红蛋白的重要组成成分，对于人体的氧气运输和代谢都有着重要的作用。缺铁会导致贫血，影响身体健康。

2.锌：锌是人体免疫系统的重要组成成分，对于人体的免疫功能和代谢有着重要的作用。缺锌会导致免疫力下降，易疾病。

3.硒：硒是人体抗氧化物质的重要成分，对于人体的免疫和代谢都有着重要的作用。缺硒会导致免疫力下降，易患癌症。

4.碘：碘是人体甲状腺激素的重要成分，对于人体的代谢和生长发育都有着重要的作用。缺碘会导致甲状腺功能紊乱，影响身体健康。

5.铜：铜是人体血红蛋白和铜蓝蛋白的重要组成成分，对于人体的氧气运输和代谢有着重要的作用。缺铜会导致贫血，影响身体健康。

其他微量元素的作用

人体必备的五大微量元素，还有其他微量元素也对人体健康有着重要的作用。例如锰对于人体的骨骼生长和代谢有着重要的作用，缺锰会导致骨骼畸形和生长发育不良。钴对于人体的维生素B12的合成有着重要的作用，缺钴会导致贫血和神经系统疾病。

补充一点要说，微量元素对于人体健康有着重要的作用，人们应该保证摄入足够的微量元素，以保证身体健康。

本文看点

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