青口的胆固醇含量是否高？

青口是一种常见的海鲜，它的胆固醇含量相对较高。

1. 青口中含有丰富的胆固醇，每100克约为150毫克。

2. 虽然胆固醇是人体必需的物质，但过量摄入会增加患心血管疾病的风险。

3. 建议每天摄入的胆固醇300毫克，所以食用青口需要适量，不宜过度食用。

作为海鲜爱好者，我仍然喜欢品尝青口的美味，但要控制食用量，保持健康的生活方式。