发物有哪些食物,属于发物的食物一览表

发物是什么？

发物是指能够刺激人体内分泌系统，导致头发、皮肤等部位出现过敏、瘙痒等不适症状的食物。发物主要包括海鲜、坚果、某些水果、辛辣食品、巧克力等。

属于发物的食物一览表

以下是一些常见的属于发物的食物：

1、海鲜：虾、蟹、鱼、贝类等；

2、坚果：花生、核桃、杏仁、腰果等；

3、某些水果：草莓、柿子、李子、橙子等；

4、辛辣食品：辣椒、花椒、姜、葱、蒜等；

5、巧克力：含有咖啡因和可可碱等成分，容易引起过敏；

6、酒类：啤酒、红酒、白酒等；

7、其他：咖啡、茶、糖等。

如何预防发物过敏？

如果你容易出现发物过敏症状，可以采取以下措施进行预防：

1、避免食用属于发物的食物；

2、保持心情愉快，避免情绪波动；

3、增强体质，保持充足的睡眠；

4、避免暴饮暴食，保持饮食平衡；

5、个人卫生，避免过度疲劳；

6、避免接触过敏原，如化妆品、洗发水等；

7、在医生的指导下，采取合适的药物治疗。

本文看点

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