从头到脚说健康曲黎敏著PDF
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话说咱河南有个才女，名叫曲黎敏，她写了一本书，叫《从头到脚说健康》。这书一出来，那可真是风风火火，咱这乡里乡亲的，都抢着看，都说这书里头有宝贝。
话说这天，我闲来无事，也去书店淘了一本。一翻开，还真是有点意思。这书里头，曲黎敏老师从头到脚，把咱这身上的宝贝都给说了一遍。咱就跟着她，从头到脚地来个说书，让大家也开开眼。
首先说头，咱这脑袋可是个宝。曲老师说了，咱得经常梳梳头，把那头皮上的灰都给梳下来。你说这头皮上的灰，那可是咱身上的，不梳下来，咱这脑袋不得痒死啊！
接下来是脖子，咱这脖子就像个水管，得经常活动活动，不然那水管一堵，咱这脑袋不得缺氧啊！曲老师教咱们，没事儿就扭扭脖子，让那水管畅通无阻。
再往下说肩膀，咱这肩膀就像个大力士，得经常锻炼锻炼，不然那大力士一弱，咱这身子骨不得垮啊！曲老师教咱们，没事儿就做做肩部运动，让那大力士更强壮。
说到胸，咱这胸可是个宝贝，得好好保护。曲老师说了，咱得穿合适的内衣，别让那宝贝受委屈。还有，没事儿就做做扩胸运动，让那宝贝更有弹性。
再往下是肚子，咱这肚子就像个仓库，得好好管理。曲老师教咱们，要少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，让那仓库里的宝贝更健康。
说到腰，咱这腰可是个承重的地方，得好好保护。曲老师教咱们，要经常做做腰部运动，让那承重的地方更强壮。
再往下是腿，咱这腿可是咱的腿脚，得好好锻炼。曲老师教咱们，要经常跑步、散步，让那腿脚更有力气。
最后说到脚，咱这脚可是咱的根基，得好好保护。曲老师教咱们，要经常泡脚，让那根基更稳固。
咱这从头到脚，都是宝贝，都得好好保护。这书里头，曲老师把咱这身上的宝贝都给说了一遍，让咱这身子骨更健康。咱这河南人，就是讲究个实在，这书里头的东西，咱得好好学学，让咱这身子骨更硬朗。